Ernährungsberatung Dübendorf, Binz

Bewusste Ernährung mit Genuss – Ernährungsberatung in Uster und Binz

Essen stillt normalerweise ein menschliches Grundbedürfnis. Ist ein Mensch jedoch im Ungleichgewicht, kann es schnell passieren, dieses über das Essen zu kompensieren. Dann ist es Zeit, dies in einer Ernährungsberatung in Uster oder Binz (Maur) gezielt anzugehen.

Ein kompetentes Team begleitet Sie bei der ganzheitlichen Umstellung der Ernährung: Ihre Ernährungsgewohnheiten werden so umgestellt, dass Sie bewusst genussvoll essen. Dabei werden die individuellen psychologischen Hintergründe einbezogen und gemeinsam Wege für eine langfristige Lösung erarbeitet, welche auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele ausgerichtet ist.

Der Weg ist das Ziel. Schritt für Schritt wird Ihre Eigenwahrnehmung intensiviert und ein Bewusstsein geschaffen, sowie die Ernährung optimiert, ohne dass der Genuss dabei zu kurz kommt.

Wir begleiten Sie mit einem individuell erstelltem Programm und geben Ihnen die nötige Unterstützung.

Wir begleiten Sie, wenn Ernährung zur Herausforderung wird:
  • … bei Übergewicht
  • … beim Sport
  • … bei Schichtarbeit
  • … in den Wechseljahren
  • … nach dem Rauchstopp
  • … bei Mangel- und/oder Fehlernährung
  • … nach einem Herzinfarkt und bei zu hohem Cholesterin
  • … während und nach einer onkologischen Erkrankung
  • … bei Diabetes und Darmerkrankung
Sie erreichen mit unserer Unterstützung:
  • Gewicht zu reduzieren
  • Gewicht zu optimieren und dauerhaft halten zu können
  • Heisshungerattacken zu reduzieren
  • alte Essgewohnheiten in Neue zu verwandeln
  • Genussvoll und mit Freude zu essen
  • bestehende ausgewogene Ernährung zu optimieren
  • gezielt einzukaufen, zu planen und zu kochen
Meine Rolle bei der Beratung ist:
  • gesunde Menschen mit Essproblemen ganzheitlich zu unterstützen
  • mit meinem vertieften Wissen in Ernährung und Psychologie präventiv zu agieren
  • die Hintergründe eines ungünstigen Essverhaltens gemeinsam zu erarbeiten, zu erkennen und zu verstehen und in der Beratung zu thematisieren
  • mit Ihnen gemeinsam Alternativen zu den bisherigen Essgewohnheiten zu erarbeiten
  • durch verschiedene Übungen das eigene Körper- und Gefühlsleben zu fördern (Leben im Hier und Jetzt)
  • mit gezielten Übungen (z.B. Meditation) zum bewussten Essen und genussvollem Leben beizutragen

In Einzelberatungen gehen wir auf Ihre persönliche Bedürfnisse ein. Wir erarbeiten zusammen Strategien um Ihren Ess-Alltag zu vereinfachen und ihr Wohlbefinden zu steigern. Eine Sitzung dauert 50-60 Minuten und die Kosten betragen 120 CHF pro Stunde , welche bei der Krankenkasse (ASCA, EMR) anerkannt sind. In welchem Rhythmus die Treffen stattfinden und über welchen Zeitraum ich Sie begleite, hängt von Ihren Bedürfnissen ab.

Profitieren Sie von attraktiven Angeboten:

Die Beratung führt Frau Bianca Krawietz von Bewusst Genussvoll durch. Weitere Informationen finden Sie auf www.bewusst-genussvoll.ch.

Berechnen Sie Ihren Body Mass Index und Ihren Grundumsatz einfach und online. Die Berechnung gibt Ihnen eine ersten Eindruck über Ihren aktuellen körperlichen Zustand: BMI Rechner

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